除了追求長壽，老了還能走能動才是福。一項長達26年追蹤的研究發現，香腸、洋芋片、含糖飲料等這類超加工食品，會提高年長女性身體衰弱的風險，研究結果顯示，每天每增加一份人工含糖飲料，或加有脂肪、抹醬的優格、調味品與乳製甜點，以及其他超加工食品，都會因此增加衰弱風險。

Elsevier醫學資訊站在臉書粉專PO文指出，香腸、洋芋片、含糖飲料等超加工食品是不少人的最愛，但2024年發表在《美國臨床營養學期刊》（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究顯示，這些罪惡美食可能會提高身體衰弱的風險。

研究納入6萬3743名受試者，都是60歲以上的女性，在研究開始時都沒有出現身體衰弱的情況，該研究持續追蹤26年，每4年透過飲食頻率問卷調查受試者的飲食習慣。結果顯示，即使考量整體的飲食品質，超加工食品的攝取量，依舊與較高的身體衰弱風險具有顯著相關。

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