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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)

比每日萬步更好!間歇式健走增肌效果優 15分鐘就夠

中時新聞網
日本專家相當推薦「間歇式健走」。(示意圖,shutterstock/達志)
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步行有益身體健康,日本專家指出,比起每日萬步的步行,快慢交替的「間歇式健走」,更有助提升肌力,還能減重、改善認知能力,每次15分鐘,每周進行4次就有效。

根據醫療保健網頁《Medical Note》,日本信州大學醫學系特聘教授能勢博指出,所謂的「間歇式健走」,就是快步走和慢步走交替進行,有助提升肌力與耐力。

  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
  • EMC/ EMI test Antenna 
不需要運動器材,也不用花太多時間,非常適合日常執行,搭配乳製品攝取還可以提升效果。

具體做法

1.運動前做伸展操熱身,下半身要加強伸展。



文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250717002976-260418
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